Hoe weet je dat je herstelt van een eetstoornis? 10 signalen Hoe weet je eigenlijk dat je herstelt van een eetstoornis? Misschien denk je dat herstel betekent dat je nooit meer negatieve gedachten hebt over eten, je lichaam of je…
Hoe leer je weer luisteren naar je lichaam? In mijn vorige blog schreef ik over de eerste signalen van een gezonde relatie met eten. Wanneer je relatie met eten verbetert, wordt eten steeds minder een strijd. Ook leer je om…
De eerste signalen van een gezonde relatie met eten Een gezonde relatie met eten: het klinkt eenvoudig, maar voor veel mensen is het helaas niet zo vanzelfsprekend. Zeker wanneer je worstelt (of hebt geworsteld) met een eetstoornis, is de kans…
Lichamelijke uitdagingen tijdens eetstoornisherstel In mijn vorige blogs schreef ik over de emotionele en psychische uitdagingen die je kunt tegenkomen tijdens eetstoornisherstel. Maar ook het lichamelijk herstel is een intensief proces. Je lichaam moet herstellen van tekorten en zich aanpassen…
Eetstoornisherstel: omgaan met psychische uitdagingen Herstellen van een eetstoornis gaat over veel meer dan alleen lichamelijk aansterken. In mijn vorige blog schreef ik over de emotionele tegenslagen die je kunt tegenkomen tijdens het herstel. Daarnaast zijn er ook psychische…
Eetstoornisherstel: omgaan met een emotionele tegenslag Herstellen van een eetstoornis betekent niet alleen dat je lichamelijk moet herstellen. Ook op emotioneel gebied zul je weer je balans willen vinden. Vaak gaat het eten beter, maar komen er gevoelens omhoog die…
Verstoorde lichaamsbeleving: hoe ga je ermee om? Omgaan met een verstoorde lichaamsbeleving is niet makkelijk, maar het is wél mogelijk om er grip op te krijgen en positiever naar jezelf te leren kijken. Hieronder vind je concrete stappen en tips…
Vertekend lichaamsbeeld: de rol van sociale media We leven in een wereld waarin het uiterlijk veel aandacht krijgt: op straat, in reclames, maar vooral op sociale media. Het is dan ook niet vreemd dat steeds meer mensen worstelen met hoe…
Sporten na een eetstoornis. Hoe pak je dat aan? Voor veel mensen betekent sporten ontspanning. Maar als je een eetstoornis hebt gehad, kan de relatie met sport behoorlijk ingewikkeld zijn. Tijdens jouw eetstoornis was sporten waarschijnlijk een manier om te…
Hulp bij eetbuien: waardevolle tips om je eetbuien te overwinnen Heb jij last van eetbuien en lukt het je niet om ermee te stoppen? Ben je op zoek naar hulp bij jouw eetbuien? Ik heb het zelf meegemaakt en weet…